养身山药莲子粥

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这两天油辣的食物吃得太多，家里的那位和我都不约而同地长痘痘了，并且我还胖了←_←这并不是我想要的，我还想在开学的时候瘦成一道闪电亮瞎舍友的眼呢

养身山药莲子粥的用料

山药 一根 莲子 十几粒
红枣 5-10颗 枸杞 一小撮
大米 300g 白糖 适量

养身山药莲子粥的做法

养身山药莲子粥的做法图解1

步骤1

大米洗净提前浸泡15分钟左右
养身山药莲子粥的做法图解2

步骤2

山药削皮洗净
养身山药莲子粥的做法图解3

步骤3

其他材料洗净备好
养身山药莲子粥的做法图解4

步骤4

山药切块
养身山药莲子粥的做法图解5

步骤5

将山药红枣莲子枸杞倒入米中，开始煮
养身山药莲子粥的做法图解6

步骤6

煮时可以时不时搅拌，防止粘锅，并且可以使粥更粘稠入味
养身山药莲子粥的做法图解7

步骤7

煮约30-40分钟即可
养身山药莲子粥的做法图解8

步骤8

成品

养身山药莲子粥的烹饪技巧

1.因为记性不好，所以我忘了买点糯米，可以使粥更粘稠，另外，还可以放点红豆2.如重点补血的话还可以去白糖取红糖3.因为还是穷苦学生党，家里只有电饭锅煲粥，有条件的亲可以选择更合适的工具
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-08

©本菜谱的做法由 venu3 编写，未经授权不得转载

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