之杂粮蔬菜营养饭

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乐笑开妍
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家里宝贝爸爸去外省上班几个月，只有我们两母女在家里，有时候做两个人的饭就想偷个懒，常常做这样的懒人饭，既省时省力，又营养！

杂粮蔬菜饭的用料

甜玉米 半个剥粒 香芹 一棵
胡萝卜 三分之一个 瘦猪肉 约300克
松桂坊 桂枝香肠 2根 煮熟的白米饭 3碗
金龙鱼调和油 适量 生抽.蚝油.料酒.姜末.盐 各适量

杂粮蔬菜饭的做法

之杂粮蔬菜营养饭#平衡美食大作战#的做法图解1

步骤1

要想做好吃的杂粮蔬菜营养饭，首先得选好油，家里常用"金龙鱼"的食用调和油，用久了也会换换玉米油或大豆油。
之杂粮蔬菜营养饭#平衡美食大作战#的做法图解2

步骤2

接下来可以说这"桂枝香肠"是最重要的主角，优食汇活动时买的，味道不错，买值了。
之杂粮蔬菜营养饭#平衡美食大作战#的做法图解3

步骤3

A，香肠切片炒熟，炒时放少量水焖至水份干后略出油即可。 B，香芹.胡萝卜切丁后下锅放适量盐炒熟。 C，甜玉米放少量水收水焖熟<可以不放盐>。 D，瘦猪肉末入锅，放入适量姜末.料酒.生抽.蚝油.盐炒熟。
之杂粮蔬菜营养饭#平衡美食大作战#的做法图解4

步骤4

炒锅放入适量调和油，把米饭翻炒一下，放适量盐调味，也可放适量的生抽，再把之前炒好的杂粮蔬菜肉倒入锅里。
之杂粮蔬菜营养饭#平衡美食大作战#的做法图解5

步骤5

拌匀翻炒两分钟即可。<煮熟的白米饭一定是从饭锅里热腾腾的出来最好，这样不需要在炒锅里炒太久，宝贝吃了也不上火>
之杂粮蔬菜营养饭#平衡美食大作战#的做法图解6

步骤6

香喷喷的宝贝营养餐装碗即食，特别是满口回留香的香肠味。
之杂粮蔬菜营养饭#平衡美食大作战#的做法图解7

步骤7

有木有很漂亮很有食欲？

杂粮蔬菜饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-18

©本菜谱的做法由 乐笑开妍 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 炒饭 咸 香 饭

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