莜麦八宝粥

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莜麦是一年生草本植物。生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用，就叫莜麦面，也叫裸燕麦面，又叫油麦面，这种植物的子实也叫莜麦。，纯天然健康食品，搭配五谷杂粮煮出的粥更是极好的，家人也特别爱吃，早餐给宝贝来一碗莜麦八宝粥，很满足，直呼：好吃！幸福就如此简单足以！

莜麦八宝粥的用料

莜麦粒 适量 大米 适量
花生米 少许 黑芝麻 少许
绿豆 少许 红豆 少许
白糖/冰糖 少许

莜麦八宝粥的做法

莜麦八宝粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解1

步骤1

材料准备好
莜麦八宝粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解2

步骤2

提前浸泡20-30分钟（按个人习惯）
莜麦八宝粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解3

步骤3

锅里加入适量的水，注意一次性加足，中途不要加水，大火烧开小火炖至浓稠，根据口味添加白糖，再煮10分钟即可！
莜麦八宝粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解4

步骤4

就像平时煮粥一样简单，营养却是极好的，宝贝吃了身体倍儿棒
莜麦八宝粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解5

步骤5

汤汁浓稠，莜麦粒越嚼越香，纯天然健康食品，就是不一样！安全、放心
莜麦八宝粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解6

步骤6

一碗莜麦八宝粥营养一整天，记住慢炖出好粥，别急
莜麦八宝粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解7

步骤7

特别爽口、营养、好吃，亲爱的们来一碗如何！

莜麦八宝粥的烹饪技巧

五谷杂粮和莜麦粒提前浸泡20-30分钟更容易炖的特别浓稠，香喷喷！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-05

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分类： 煮 炖 家常菜 中国菜 甜

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