彩蔬鲜虾披萨

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深蓝小米粥

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我喜欢搭配点色彩鲜艳的蔬菜来做披萨，营养丰富，色彩艳丽，视觉味觉的双重享受哦！

彩蔬鲜虾披萨的用料

10寸披萨饼底 1个	紫甘蓝 50克
黄甜椒 30克	绿甜椒 30克
圣女果 5个	海虾 8只
马苏里拉 120克	自制披萨酱 100克

彩蔬鲜虾披萨的做法

步骤1

准备好做披萨的材料，用厨房纸将表面的水分擦干，备用。

步骤2

将披萨饼底放在披萨盘上，抹上自制披萨酱。

步骤3

撒上一层马苏里拉奶酪碎。

步骤4

摆上黄绿甜椒，再撒上一层马苏里拉奶酪碎。

步骤5

铺上一层紫甘蓝，再撒上一层马苏里拉奶酪碎。

步骤6

再摆上海虾和圣女果。

步骤7

再撒上一层马苏里拉奶酪碎。烤箱200°上下火预热10分钟。

步骤8

将披萨盘放入预热好的烤箱里，200°上下火中层，烘烤25分钟即可。

步骤9

美美哒拉丝，美味的披萨出炉啦！

彩蔬鲜虾披萨的烹饪技巧

甜彩椒的营养价值 1.甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期，果实中的营养成分除维生素C含量未增加外，其它营养成分均会增加五倍，因此有熟果甜椒的营养价值更高於青果甜椒之说。红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素，而且越红越多。 2.甜椒含有一种椒红素，还含有大量钾、维他命C、维他命E等的结合。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-06

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