减肥 | 意大利面蝴蝶面➕西兰花 鸡蛋

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suyi酱食记
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意大利面也是减肥的好东西～脂肪含量很低～

意大利面蝴蝶面的用料

蝴蝶面 50g 西兰花 100g
鸡蛋 1个 hunts蘑菇番茄意大利面酱 25g
金针菇 适量

意大利面蝴蝶面的做法

减肥 | 意大利面蝴蝶面➕西兰花 鸡蛋的做法图解1

步骤1

锅里水烧开，下蝴蝶面。15分钟左右捞起放到准备好的冷水里。
减肥 | 意大利面蝴蝶面➕西兰花 鸡蛋的做法图解2

步骤2

西兰花入锅焯一下。
减肥 | 意大利面蝴蝶面➕西兰花 鸡蛋的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散加点糖（因为我爱吃甜的），少油下锅炒熟，嫩嫩的就行。
减肥 | 意大利面蝴蝶面➕西兰花 鸡蛋的做法图解4

步骤4

金针菇少油下锅炒，加入酱继续炒，再倒入煮好的蝴蝶面翻炒。 起锅。美味的晚餐完成啦～☺️

意大利面蝴蝶面的烹饪技巧

本来今天心情不太好的，美食算是慰借
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-01

©本菜谱的做法由 suyi酱食记 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 煮 香 晚餐

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