营养午餐～～意式焗饭

3.7万 浏览 272 收藏
收藏
四季1978
四季1978
＋ 关注

儿子很喜欢西式口味，这款意式焗饭省时省力、营养均衡，已成为我们的家常饭了！这是第一次在豆果上发表菜谱，希望亲们喜欢！～～～

意式焗饭的用料

米饭 一碗 西红柿 一个
胡萝卜 半根 木耳 适量
玉米粒 适量 青豆 适量
马苏里拉奶酪 适量 番茄沙司 依个人口味
色拉油 少许

意式焗饭的做法

营养午餐～～意式焗饭的做法图解1

步骤1

木饭倒入焗饭盘中，用小勺压实。
营养午餐～～意式焗饭的做法图解2

步骤2

锅内少许色拉油，倒入切好的西红柿丁、胡萝卜丁、木耳碎、玉米粒、青豆，翻炒一分钟，依个人口味加入番茄沙司。
营养午餐～～意式焗饭的做法图解3

步骤3

将炒好的食材平铺在米饭上。
营养午餐～～意式焗饭的做法图解4

步骤4

铺上满满的马苏里拉奶酪。
营养午餐～～意式焗饭的做法图解5

步骤5

烤箱预热，上下火，200度，烤制大约20分钟。
营养午餐～～意式焗饭的做法图解6

步骤6

当当当～～出炉了～～搭配上水果、干果、鲜榨果汁，健康午餐完成了！

意式焗饭的烹饪技巧

青豆和玉米粒都是熟的，木耳要水发后的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-16

©本菜谱的做法由 四季1978 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 焗饭 香 晚餐 饭

意式焗饭的其他做法更多

意式焗饭的全部作品更多

上传我做的这道菜

意式焗饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 营养午餐～～意式焗饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 营养午餐～～意式焗饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活