土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝

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护心肉就是猪排骨和心脏之间的肉，保护心脏，也就是横隔肌，肉质鲜嫩，带有筋膜，有弹性有嚼头。一头猪只有一圈，先买先有。

土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的用料

猪护心肉 土豆
沙茶酱 鱼露
味精 芹菜

土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的做法

土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的做法图解1

步骤1

护心肉就是猪排骨和心脏之间的肉，保护心脏，也就是横隔肌，肉质鲜嫩，带有筋膜，有弹性有嚼头。一头猪只有一圈，先买先有。
土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的做法图解2

步骤2

猪护心肉洗净，焯去血水，加水高压锅煮熟透。
土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的做法图解3

步骤3

高压锅大火起气后，改小火10分钟（喜欢嚼头较好时间可调短）
土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的做法图解4

步骤4

土豆削皮，切块，用清水冲洗掉些许淀粉，待用……
土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的做法图解5

步骤5

把煮熟的护心肉从高压锅捞出沥待用，护心肉的汤水留用。
土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的做法图解6

步骤6

锅烧放油烧热，土豆块下锅翻炒，翻炒至稍弱，接着把护心肉放入土豆里，再加入一勺沙茶酱，然后一起翻炒均匀，加入留用的护心肉汤水，盖上锅盖，调中小火焖煮至入味，加入芹菜段，最后用鱼露调咸淡加味精。（注意控制汤汁，因土豆含有淀粉，容易黏糊。）
土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的做法图解7

步骤7

沙茶酱超市均有出售（这里使用的是潮汕地区的沙茶酱）
土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的做法图解8

步骤8

最后装盘，土豆焖护心肉，肉质鲜嫩，土豆肉香四溢，汤汁淋饭也是超棒！

土豆焖护心肉｛林小厨SFC｝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-13

©本菜谱的做法由 凡爷_ 编写，未经授权不得转载

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