简单版健康无油鸡肉卷

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简单版健康无油鸡肉卷的用料

鸡胸肉 葱姜a
料酒a 蚝油a
胡椒粉a 全麦面粉 60g
生菜 黄豆酱（沙拉酱）
面包糠

简单版健康无油鸡肉卷的做法

步骤1

先把鸡胸肉切条状用材料a所有混合腌制20min

步骤2

面包糠裹好腌制好的鸡胸放烤箱烤10min 210度当然自家烤箱注意变通

步骤3

接着面粉兑水调匀，不稠不稀不挂糊

步骤4

平底锅刷一点点油润锅倒入面糊做饼皮
简单版健康无油鸡肉卷的做法图解5

步骤5

接着涂抹黄豆酱放入生菜，放入刚烤好的鸡肉条裹住，开吃吧！

简单版健康无油鸡肉卷的烹饪技巧

生菜自己挑可以放黄瓜什么的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-14

©本菜谱的做法由 Best_BaiSitian 编写，未经授权不得转载

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