西兰花炒虾仁

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感谢豆果 感谢沃康山茶油给了我这次试用机会 山茶油可谓是油中之王 纯物理压榨方式真的不愧为纯天然食品 山茶油的功效盖过了橄榄油 它不但可以直接凉拌食用 还具有护肤的功效 加了山茶油的西兰花炒虾仁味道更棒哦！

西兰花炒虾仁的用料

西兰花 一颗 虾仁 200g
蚝油 一勺 盐 一茶勺
山茶油 30g 大蒜 3瓣

西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁#沃康山茶油#的做法图解1

步骤1

西兰花摘成小朵 然后放入沸水中焯至颜色翠绿捞出备用 虾仁去虾线 然后也焯好水捞出备用
西兰花炒虾仁#沃康山茶油#的做法图解2

步骤2

锅内翻去适量山茶油
西兰花炒虾仁#沃康山茶油#的做法图解3

步骤3

大蒜切片 放入锅内爆香
西兰花炒虾仁#沃康山茶油#的做法图解4

步骤4

倒入虾仁和西兰花翻遍片刻 加入一勺蚝油 一茶勺盐调味即可

西兰花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-01

©本菜谱的做法由 爱吃的董小姐z 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 午餐 晚餐 中国菜

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