西兰花炒虾仁

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低脂肪高蛋白的一道菜， 采用低温冷榨工艺，不蒸或炒油茶籽，直接压榨，压榨温度不超过60℃，最大限度地保留了茶油中的脂溶性维生素、植物多酚、角鲨烯、植物甾醇等营养成分，使其具有更强的抗氧化性和营养价值。
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西兰花炒虾仁的用料

西兰花 半个 虾 150克
蚝油 1勺 料酒 半勺
盐 3克 纳福汇·有机山茶油 适量

西兰花炒虾仁的做法

#纳福汇轻松喷出美味#西兰花炒虾仁的做法图解1

步骤1

喷入纳福汇·有机山茶油
#纳福汇轻松喷出美味#西兰花炒虾仁的做法图解2

步骤2

不用太多。
#纳福汇轻松喷出美味#西兰花炒虾仁的做法图解3

步骤3

放入西兰花翻炒均匀。
#纳福汇轻松喷出美味#西兰花炒虾仁的做法图解4

步骤4

倒入虾仁。
#纳福汇轻松喷出美味#西兰花炒虾仁的做法图解5

步骤5

来点蚝油。
#纳福汇轻松喷出美味#西兰花炒虾仁的做法图解6

步骤6

加一点水。
#纳福汇轻松喷出美味#西兰花炒虾仁的做法图解7

步骤7

放盐炒熟即可，最后来点蒜。
#纳福汇轻松喷出美味#西兰花炒虾仁的做法图解8

步骤8

完成✅。

西兰花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-08 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 咸 蚝油味 午餐 晚餐
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