营养黑米粥

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小米具有滋阴养血的功效，荞麦具有减肥的功效，黑米具有补肾的功效。炖起来的口味很独特。黑米中夹着荞麦的香味

营养黑米粥的用料

黑米 根据各人定量 荞麦 根据各人定量
小米 根据各人定量

营养黑米粥的做法

营养黑米粥的做法图解1

步骤1

准备好炖锅。
营养黑米粥的做法图解2

步骤2

因各人定量，我倒的量可以3人份，炖锅不太大，最多4人份量就好。
营养黑米粥的做法图解3

步骤3

全部倒进去，放在炖锅里，洗干净。洗好把水倒掉。
营养黑米粥的做法图解4

步骤4

因我刚才的量，倒入四碗水。我喜欢吃不太多汤，我倒3碗。放在炖锅里，不要开电，先浸泡一个小时。
营养黑米粥的做法图解5

步骤5

一个小时过，把开关开到自动就好了。炖一个小时多就好。
营养黑米粥的做法图解6

步骤6

最后再加入冰糖或者白糖也行。口味特好。

营养黑米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-02

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