【咱家粮仓炮哥儿有说】——节后刷膘“神方”黑米薏仁瘦身粥

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黑米薏仁瘦身粥的用料

黑米 100g 薏仁 80g
枸杞 10g

黑米薏仁瘦身粥的做法

【咱家粮仓炮哥儿有说】——节后刷膘“神方”黑米薏仁瘦身粥的做法图解1

步骤1

备料，量的多少根据你的人口来算。炮哥儿是三口人，爱喝粥，就是稠一些。大枣嘛建议是新疆的，甜度高，不烂。黑米里我掺了一点糙米。
【咱家粮仓炮哥儿有说】——节后刷膘“神方”黑米薏仁瘦身粥的做法图解2

步骤2

老规矩，先要泡一泡，主要是好煮饭。
【咱家粮仓炮哥儿有说】——节后刷膘“神方”黑米薏仁瘦身粥的做法图解3

步骤3

放到高压锅或电饭煲里。忘记啦，泡水时间在3小时内。上锅的水量是漠过食材一手指的样子。
【咱家粮仓炮哥儿有说】——节后刷膘“神方”黑米薏仁瘦身粥的做法图解4

步骤4

快好了，
【咱家粮仓炮哥儿有说】——节后刷膘“神方”黑米薏仁瘦身粥的做法图解5

步骤5

出锅时加入枸杞。
【咱家粮仓炮哥儿有说】——节后刷膘“神方”黑米薏仁瘦身粥的做法图解6

步骤6

好啦

黑米薏仁瘦身粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-13

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分类： 主食 煮 午餐 晚餐 中国菜

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