健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼

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容容Anrong
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健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼的用料

蛋白（无蛋黄） 2只 胡萝卜 适量
蘑菇 4朵 绿色时蔬 适量
大蒜 1瓣

健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼的做法

健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼的做法图解1

步骤1

鲜蔬切碎备用，蛋白加入少量虾皮，大蒜切片。
健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼的做法图解2

步骤2

平底锅加热，倒入蒜片炒香，再加入鲜蔬翻炒至5分熟。
健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼的做法图解3

步骤3

倒入蛋液，戴蛋液凝固后，翻面煎熟。
健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼的做法图解4

步骤4

出锅。

健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼的烹饪技巧

自己选择是否去掉蛋黄，还可以根据需要加入燕麦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-29

©本菜谱的做法由 容容Anrong 编写，未经授权不得转载

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