鸡蛋面包杯#懒癌食谱

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这是我最喜欢的早餐选择之一！虽然需要比较久的时间准备，但是味道超好而且很健康！我算了一下这一餐的热量，大概只有300多卡，而且超有饱腹感！

面包杯的用料

圆面包 1个 火腿片 1片
鸡蛋 1个 芝士 适量
黑胡椒 适量

面包杯的做法

鸡蛋面包杯#懒癌食谱的做法图解1

步骤1

在小圆面包的三分之一处切下一个小盖儿
鸡蛋面包杯#懒癌食谱的做法图解2

步骤2

剩下的底部掏出一个小空作为面包杯
鸡蛋面包杯#懒癌食谱的做法图解3

步骤3

把火腿片撕成小块铺在底部
鸡蛋面包杯#懒癌食谱的做法图解4

步骤4

磕一个鸡蛋进去
鸡蛋面包杯#懒癌食谱的做法图解5

步骤5

撒上一些黑胡椒，因为火腿有咸味所以我没有再加盐，口重的可以再加些盐！
鸡蛋面包杯#懒癌食谱的做法图解6

步骤6

撒上芝士碎会变得更美味！早饭是需要热量的❤️
鸡蛋面包杯#懒癌食谱的做法图解7

步骤7

因为面包盖的部分比较薄，烤的时候很容易烤干，所以我把剩余的火腿片铺在了顶部可以帮助保持一些水分
鸡蛋面包杯#懒癌食谱的做法图解8

步骤8

烤箱预热180-200度，烤25分钟左右，具体烘烤时间要根据自己的烤箱和面包的大小调整，我的面包大概跟汉堡胚那个大。喜欢鸡蛋生的可以少烤一些时间，喜欢全熟的多烤一会儿
鸡蛋面包杯#懒癌食谱的做法图解9

步骤9

完成啦！是不是看着超级美味！！我这次烤的时间稍久，鸡蛋几乎全熟，半熟的也超好吃！可以用面包沾着吃！

面包杯的烹饪技巧

面包杯内的食材和量可以根据自己的喜好调整，为了低热量比较健康我用的火鸡火腿片，低脂芝士碎。不过早饭是需要热量的！吃好了早饭一天心情都会很好！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-02

©本菜谱的做法由 喜喜喵 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 烤 烘焙 面包

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