营养均衡的鸡尾果汁

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增进食欲，营养均衡哦

果汁的用料

苹果 一个 奇异果 一个
草莓 100g 青汁 一包

果汁的做法

营养均衡的鸡尾果汁的做法图解1

步骤1

一个苹果，削皮，建议要这种红富士，不要太面的，水分少，因为是不加水的果汁，所以选这种！切块备用
营养均衡的鸡尾果汁的做法图解2

步骤2

一个奇异果，去皮，中间切开，那个铁质的小勺转一圈就能出去来，切块备用
营养均衡的鸡尾果汁的做法图解3

步骤3

草莓去蒂洗净，先尝一下酸还是甜，太酸的话就放一点蜂蜜在里面，不建议放糖，我是什么都没有放，喜欢原汁原味的口感
营养均衡的鸡尾果汁的做法图解4

步骤4

准备一个杯子，透明的会好一些
营养均衡的鸡尾果汁的做法图解5

步骤5

料理机一台

步骤6

首先将苹果块放进料理机打碎，五秒钟即可，倒进杯子里面

步骤7

奇异果加一包青汁，打碎继续倒入杯子中

步骤8

最后一层是草莓
营养均衡的鸡尾果汁的做法图解9

步骤9

当当当当～～是不是很有食欲，大家一起来学着做吧 ps:三种水果都含有丰富的维生素C，美容养颜，草莓对牙齿和头发也很好，青汁含有丰富的叶酸，叶绿素，钙，维生素E还有膳食纤维，为广大肉食动物提供均衡的营养，还能够减肥塑身，长期喝此款饮品，绝对有意想不到的改变

果汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-12

©本菜谱的做法由 小九luck 编写，未经授权不得转载

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