无油无糖香蕉麦片牛奶松饼

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减肥时期，低热量饱腹感！

无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的用料

香蕉 1根 即食燕麦 25g
牛奶 240ml 面粉 80g
黑芝麻 适量 鸡蛋 1个

无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的做法

无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的做法图解1

步骤1

燕麦用热水泡开
无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散，加入牛奶，搅拌均匀
无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的做法图解3

步骤3

加入泡好的燕麦
无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的做法图解4

步骤4

香蕉压成泥倒入拌匀
无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的做法图解5

步骤5

倒入面粉
无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的做法图解6

步骤6

拌成糊状，加入适量黑芝麻
无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的做法图解7

步骤7

用勺子舀到电饼铛上，表面鼓起来翻面
无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的做法图解8

步骤8

美味！做了14个小松饼，热量约660大卡

无油无糖香蕉麦片牛奶松饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-13

©本菜谱的做法由 爱吃的女汉纸 编写，未经授权不得转载

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