营养低脂健康三明治

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豆粉816704
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选用新鲜的蔬菜要新鲜，而且我这款是低脂少咸的口味！喜欢吃咸的可以加点盐！

营养低脂健康三明治的用料

面包 6片 青瓜 半根
番茄 1个 低脂芝士片 2片
鸡蛋 2个 蛋黄酱 适量
午餐肉 4片

营养低脂健康三明治的做法

营养低脂健康三明治的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
营养低脂健康三明治的做法图解2

步骤2

青瓜生吃最好去皮，番茄也是！因为怕农药残留！有机的可以不用去皮！午餐肉切4片！
营养低脂健康三明治的做法图解3

步骤3

鸡蛋煮熟剥壳，因为我做的是低脂营养，所以没有要蛋黄！普通做法蛋黄是可以一起切碎混合蛋黄酱的！
营养低脂健康三明治的做法图解4

步骤4

面包我是用面包机热过的，这样面包会有一点脆，口感更好！没有面包机的可以用电饭锅热面包皮！怕麻烦的也可以不热，直接做都ok！
营养低脂健康三明治的做法图解5

步骤5

午餐肉我预先用油煎过的，特别香！在番茄上面加一片面包，再放上青瓜，最后把它们合在一起！
营养低脂健康三明治的做法图解6

步骤6

做好了对半切开就可以啦！三角形还是长形都没问题的！三片面包做一个！我今天的份量是做2份的哦！喜欢的朋友自己可以在家动手！美味又健康！想了解更好好吃，好用的美女可以➕ v 号 sukimmm

营养低脂健康三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-24

©本菜谱的做法由 豆粉816704 编写，未经授权不得转载

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