肉末豆腐碗豆饼

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贪春碗豆喜尝新，入食料理美味来，碗豆营养丰富有益中气，维生素含量高，又可以促进食欲和生长发育，春天的碗豆是田野里一道美丽的景色，也是春天一定要吃的食物！

肉末豆腐的用料

瘦肉200克，豆腐100克，碗豆65克，葱白一段，低筋面粉40克，蛋白一个，盐3克，白胡椒粉一小勺，鸡精一小勺，料酒一勺 橄榄油适量
酱油一勺，食用油一勺

肉末豆腐的做法

肉末豆腐碗豆饼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解1

步骤1

肉剁成茸，碗豆剥皮，豆腐捣烂
肉末豆腐碗豆饼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解2

步骤2

肉剁成末加盐，白胡椒粉，鸡精，料酒酱油，一勺油，葱白朝一个方向拌匀
肉末豆腐碗豆饼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解3

步骤3

加入豆腐和蛋白拌匀，再加入面粉搅拌均匀
肉末豆腐碗豆饼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解4

步骤4

热锅放少许橄榄油，可以戴上塑料手套搓成团放进平底锅里，大小自己随意，小火煎两面黄，最后用筷子夹起边缘也煎一下
肉末豆腐碗豆饼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解5

步骤5

脆香
肉末豆腐碗豆饼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解6

步骤6

春天里的美味

肉末豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-28

©本菜谱的做法由 凤飞龙舞 编写，未经授权不得转载
分类： 黑人牙膏

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