果蔬四季

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春季是五彩缤纷的也是孩子们长个吸收多营养的时候，各种颜色各种天然维生素补充能量就它了

果蔬四季#黑人牙膏一招制胜''#的用料

火龙果 1个 红萝卜 50g
莴笋 50g 玉米粒 50g
橄榄油 适量 番茄酱 适量

果蔬四季#黑人牙膏一招制胜''#的做法

果蔬四季#黑人牙膏一招制胜''#的做法图解1

步骤1

如图切丁备用
果蔬四季#黑人牙膏一招制胜''#的做法图解2

步骤2

火龙果瓜皮别丢了，等下揭秘
果蔬四季#黑人牙膏一招制胜''#的做法图解3

步骤3

除火龙果其它三样在开水中焯两分钟沥干水
果蔬四季#黑人牙膏一招制胜''#的做法图解4

步骤4

烧热锅倒入沥干水的果粒倒入适量橄榄油翻炒两分钟
果蔬四季#黑人牙膏一招制胜''#的做法图解5

步骤5

出锅前倒入火龙果➕番茄酱适量拌匀翻炒一分钟即可
果蔬四季#黑人牙膏一招制胜''#的做法图解6

步骤6

成品出来了，知道果皮干什么用了吧！

果蔬四季#黑人牙膏一招制胜''#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-30

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分类： 黑人牙膏

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