低脂-南瓜酱拌面

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生为宿舍减肥党，食堂人多不想去，外卖太油太腻，宿舍厨房用具又少，没办法，DIY版南瓜泥拌面就诞生啦~~我们的目标是——好吃！不胖！

酱拌面的用料

南瓜 一块 葱 适量
酱油 适量 杂粮面 两小捆
花生酱 适量

酱拌面的做法

低脂-南瓜酱拌面的做法图解1

步骤1

南瓜切块
低脂-南瓜酱拌面的做法图解2

步骤2

煮软
低脂-南瓜酱拌面的做法图解3

步骤3

拿一个大碗放上花生酱，因为个人爱好。。我还放了点胡椒粉
低脂-南瓜酱拌面的做法图解4

步骤4

加适量酱油后搅搅搅
低脂-南瓜酱拌面的做法图解5

步骤5

煮软的南瓜捞出来一起搅拌
低脂-南瓜酱拌面的做法图解6

步骤6

面条煮熟，因为懒得洗锅就直接用煮南瓜的水煮了
低脂-南瓜酱拌面的做法图解7

步骤7

八分熟的时候捞出过冷河后再煮两分钟
低脂-南瓜酱拌面的做法图解8

步骤8

撒上葱花香菜搅拌下就可以吃啦~ 不吹，南瓜泥配花生酱跟少量酱油的味道真的超赞！

酱拌面的烹饪技巧

当然。。吃多了也是会胖的。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-30

©本菜谱的做法由 梦梦在宿舍 编写，未经授权不得转载

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