花生露

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苏泊尔真磨醇浆机，白红搭配，非常清新。内桶是食品级304不锈钢材料，免滤湿豆、干豆、五谷豆浆、粗粮米糊、玉米汁、养生汤、绿豆沙、清洗功能，使用更加便捷。 花生，又名长寿果，是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。

花生露的用料

花生 4/5杯 水 700ml

花生露的做法

花生露#苏泊尔醇浆机#的做法图解1

步骤1

用豆浆机自带的量杯取花生米4／5杯
花生露#苏泊尔醇浆机#的做法图解2

步骤2

把花生米放碗里用凉水泡一会儿
花生露#苏泊尔醇浆机#的做法图解3

步骤3

把泡过的花生米的红皮剥掉，泡过的花生剥皮很容易。如果怕麻烦此步骤也可省略。
花生露#苏泊尔醇浆机#的做法图解4

步骤4

把去皮的花生放入豆浆机，按水位线要求加入清水，我放了接近最低水位线的水量。
花生露#苏泊尔醇浆机#的做法图解5

步骤5

选择五谷豆浆的程序。启动豆浆机
花生露#苏泊尔醇浆机#的做法图解6

步骤6

程序结束花生露中加入冰糖，让冰糖融化后，就可以喝了。
花生露#苏泊尔醇浆机#的做法图解7

步骤7

完全不用过滤
花生露#苏泊尔醇浆机#的做法图解8

步骤8

撰写制作步骤

花生露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-07

©本菜谱的做法由 Pollycs 编写，未经授权不得转载
分类： 苏泊尔

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