蒜茸辣酱海带丝-

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海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用。 并且含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生 。

蒜茸辣酱海带丝的用料

海带丝 100g 海天蒜蓉辣酱 1大勺
生抽 少许 米醋 少许
盐 少许 鸡精 少许
糖 1小勺

蒜茸辣酱海带丝的做法

蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法图解1

步骤1

准备好调料
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法图解2

步骤2

海带放入锅中煮开至熟
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法图解3

步骤3

入纯净水中过凉（这时候你可以根据自己需求将海带减成适中的长短）
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法图解4

步骤4

这边准备将各种调料放一起
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#的做法图解5

步骤5

将沥干的海带丝放入拌匀后入冰箱冷藏半小时以上食用风味最佳

蒜茸辣酱海带丝的烹饪技巧

小叮咛 蒜蓉辣酱是关键，没有的你可以用蒜蓉和辣椒酱直接调配 腌制后入冰箱冷藏可以让口味更佳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-14

©本菜谱的做法由 舞之灵小食堂 编写，未经授权不得转载

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