煎鸡胸青瓜三明治

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超级简单的减肥午餐

煎鸡胸青瓜三明治的用料

切片面包 一片 青瓜 半个
煎鸡胸 适量

煎鸡胸青瓜三明治的做法

煎鸡胸青瓜三明治的做法图解1

步骤1

切片面包分两半。我为了装到饭盒里方便就竖着切了。
煎鸡胸青瓜三明治的做法图解2

步骤2

一片青瓜，切两半。可以用任何蔬菜水果代替，只要不是火腿片┐（─__─）┌
煎鸡胸青瓜三明治的做法图解3

步骤3

煎好的鸡胸肉放上边。我煎的时候为了少油切的很薄，放了三片。
煎鸡胸青瓜三明治的做法图解4

步骤4

然后对折用保鲜膜卷起来，就可以带饭啦～
煎鸡胸青瓜三明治的做法图解5

步骤5

放一张午餐便当
煎鸡胸青瓜三明治的做法图解6

步骤6

如果是在家吃的话，就不用切开了，青瓜切块，直接做个拼盘，再放一点核桃、腰果、开心果什么的，营养又美味～

煎鸡胸青瓜三明治的烹饪技巧

1、鸡胸是提前煎好的，冰箱里盖保鲜膜可以吃一星期，当然有条件的最好弄新鲜的。2、因为是减肥餐，没有放任何酱料。瘦妹子们可以根据喜好添加沙拉酱，美乃滋什么的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-14

©本菜谱的做法由 DiDi的健康私厨料理 编写，未经授权不得转载

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