营养早餐-生菜沙拉

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一盘沙拉是早餐补充维生素的很好的选择，而且沙拉可以根据食材有多种变化。这个菜谱可以补充蛋白质和维生素，同时有脆、糯、韧、多汁丰富的口感。发挥创造力，让早餐更营养美味吧。

营养早餐之生菜沙拉的用料

生菜适量	水果番茄适量
蔓越莓干少许	马苏里拉奶酪少许
山核桃仁少许	柠檬一片
鲜蓝莓少许	橄榄油少许

营养早餐之生菜沙拉的做法

步骤1

果蔬洗净控水，食材越新鲜越好。

步骤2

食材照片

步骤3

生菜切宽条

步骤4

小番茄去蒂，从中间切两片

步骤5

将食材混拌一起，添加黑胡椒、橄榄油，然后挤柠檬水滴在食材上即可。

步骤6

特写相片一张～

营养早餐之生菜沙拉的烹饪技巧

1.食材的种类、数量根据自己喜好选择和添加。2.奶酪推荐安佳的马苏里拉奶酪，品质很好，我买了一大包，分装冻起来，与其它的马苏里拉奶酪相比，性价比高很多。3.可以放一点盐，如果需要的话。4.之所以选黄颜色小番茄，是因为黄颜色小番茄口感偏甜，这样再加柠檬汁的话，整体口感不会太过酸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-16

©本菜谱的做法由 Claire的美食编写，未经授权不得转载

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