一分钟快手早餐：牛奶胚芽水果麦片

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笑然若埃

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很多上班族为了赶时间都不吃早餐，早餐的重要性不再赘述了。今天的这款“牛奶胚芽水果麦片”，真的只要一分钟，懒人专享啊。再配点新鲜水果，也算营养早餐吧。水果麦片、小麦胚芽均可网购。小麦胚芽含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高，每餐食用大约40克。小麦胚芽是儿童、老年人、脑力劳动者的保健佳品，可以制成冲剂食用，也可以直接用于煮粥、蒸饭、制作面包、馒头、面条等，使用时适量加入即可。（食谱文字图片均为原创，未经授权请勿转载）

牛奶水果麦片的用料

牛奶适量	小麦胚芽适量
水果麦片适量

牛奶水果麦片的做法

步骤1

选一个可以微波的容器，放入水果麦片、小麦胚芽。

步骤2

加入牛奶，搅拌几下。

步骤3

微波高火一分钟即可。

步骤4

成品图。

牛奶水果麦片的烹饪技巧

1、各种食材的量可以自己调节，水果麦片可以多放点，小麦胚芽少点。牛奶多放点就稀，牛奶少放点就厚。自己试个二三次就知道哪种口味适合自己了。 2、水果麦片本身就有甜味，所以不要放糖！不要放糖！不要放糖！重要的事情说三遍！如果你特别爱甜食，那另当别论。 3、微波时间根据食材多少和功率大小调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-19

©本菜谱的做法由笑然若埃编写，未经授权不得转载

分类：黑人牙膏

笑然若埃

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