莲子百合银耳豆浆

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女人嘛，多喝点豆浆好，可是天天纯豆浆未免太过无趣。妈妈说莲子补脾安神，百合润肺，银耳滋阴。平时没时间炖糖水的，可以结合到豆浆一起喝。

莲子百合银耳豆浆的用料

莲子 20颗 干百合 15颗
银耳 半朵 干黄豆 80g

莲子百合银耳豆浆的做法

莲子百合银耳豆浆的做法图解1

步骤1

各种食材洗净，如果有时间的话百合多换几次水，大约泡发8到10小时
莲子百合银耳豆浆的做法图解2

步骤2

豆浆机选择五谷豆浆键，等待20分钟，滑滑溜溜的豆浆就好啦

莲子百合银耳豆浆的烹饪技巧

注意注意，如果有腹泻的情况，不能喝o。这款豆浆因为有银耳，银耳熟后出胶，所以滤豆渣过滤的时候要多用勺压几次。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-20

©本菜谱的做法由 dittoo 编写，未经授权不得转载

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