格兰诺拉燕麦片

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米豆豆2013
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简单又健康的格兰诺拉燕麦片，燕麦片能能吸收胆固醇，早餐配上酸奶一杯，里面含有坚果和果脯，很有饱腹感，健康又美味。老人孩子都喜欢。

格兰诺拉燕麦片的用料

燕麦片原味 250g 红砂糖 35g
色拉油 35g 黑加仑干 60g
芒果干 60g 猕猴桃干 50g
生南瓜籽 50g 蔓越莓干 50g
生核桃仁 25g 盐焗杏仁 40g

格兰诺拉燕麦片的做法

格兰诺拉燕麦片的做法图解1

步骤1

除了黑加仑和南瓜籽外，其余干果，果脯类切小丁。备用
格兰诺拉燕麦片的做法图解2

步骤2

准备好红砂糖和色拉油。
格兰诺拉燕麦片的做法图解3

步骤3

麦片，生核桃仁，生南瓜籽，色拉油，红砂糖混合拌匀。
格兰诺拉燕麦片的做法图解4

步骤4

平铺在有油纸的烤盘上，我放了25升的烤箱，两个烤盘。
格兰诺拉燕麦片的做法图解5

步骤5

烤箱上下火150度30分钟，中层和上层，每10分钟交替换盘，燕麦用木铲翻几下，这样色泽均匀。烤至微黄。
格兰诺拉燕麦片的做法图解6

步骤6

30分钟后取出加入其他的果脯和盐焗杏仁。
格兰诺拉燕麦片的做法图解7

步骤7

拌匀，凉透
格兰诺拉燕麦片的做法图解8

步骤8

来一张近距离的
格兰诺拉燕麦片的做法图解9

步骤9

凉透后，装入密封罐。早餐可以配酸奶，牛奶。
格兰诺拉燕麦片的做法图解10

步骤10

健康又美味！
格兰诺拉燕麦片的做法图解11

步骤11

减肥佳品哦

格兰诺拉燕麦片的烹饪技巧

家里的核桃就剩这么多了，干果类可以根据自己的喜好添加。由于我果脯放的比较多所以没加蜂蜜和麦芽糖。加麦芽糖和蜂蜜会略微结块。个人还是喜欢干干的感觉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-03

©本菜谱的做法由 米豆豆2013 编写，未经授权不得转载

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