自制快手低热量格兰诺拉燕麦片

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此款配方为基础款，可以加入自己喜欢的果干及坚果，糖浆可替换成蜂蜜，但是不建议有卵巢囊肿或乳腺增生的姐妹替换成蜂蜜！从配料到成品不到一小时，可以大量制作，冷冻保存最长2个月左右！！

自制快手低热量格兰诺拉燕麦片的用料

快煮（即食）燕麦片 700克 杏仁片 180克
肉桂粉 8克 盐 1克
枫糖浆或龙舌兰糖浆 120克 葡萄干（果干切丁） 240克
椰子油（提前融化） 25克 香草精（可不放） 3克

自制快手低热量格兰诺拉燕麦片的做法

步骤1

烤箱预热160度，准备一个大烤盘，并在烤盘内铺上油纸

步骤2

麦片、杏仁片、肉桂粉、盐放入盆或者碗内搅拌均匀

步骤3

再加入枫糖浆、油、香草精并搅拌均匀

步骤4

将搅拌均匀的麦片平铺在之前准备的烤盘内，尽量摊开铺均匀，放心入预热好的烤箱，大约烤30～40分钟

步骤5

烤制期间中途可拿出翻拌2～3次，使之受热均匀

步骤6

成品出炉后，直至冷却倒入葡萄干拌匀即可

自制快手低热量格兰诺拉燕麦片的烹饪技巧

不要用风炉，不要用！麦片质地较轻，热风开启后满烤箱吹的到处都是！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-25

©本菜谱的做法由 喵太郎与麵團 编写，未经授权不得转载

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