减脂美食—胡萝卜虾米糙米粥

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糙米gi值很低 胡萝卜又含有丰富的微量元素 而虾米更是蛋白质满满 这个粥作为减脂美食再合适不过了

减脂美食—胡萝卜虾米糙米粥的用料

糙米 虾米
胡萝卜 芝麻盐（可不要）

减脂美食—胡萝卜虾米糙米粥的做法

减脂美食—胡萝卜虾米糙米粥的做法图解1

步骤1

糙米洗干净 和虾米放到炖锅中
减脂美食—胡萝卜虾米糙米粥的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丁放进去 倒入适量水
减脂美食—胡萝卜虾米糙米粥的做法图解3

步骤3

我用的是天际炖锅 然后预约5小时 选择bb粥功能慢炖4小时 第二天早上起来正好吃 我个人口味偏淡 减脂也不能摄入太多盐分 虾米本身带咸味 所以粥里没有加任何调味料 出锅后加了一些舍友妈妈炒的芝麻盐

减脂美食—胡萝卜虾米糙米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-19

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