秋葵鸡肉条~宝宝营养餐

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这道宝宝辅食是跟豆果的美食达人学的，听说很有营养，所以就做来给宝宝吃了，很简单。味道不错。

宝宝营养餐的用料

秋葵 三根 鸡胸肉 适量
葱白 一段 淀粉 适量
生抽 适量 盐 少量
食用油 少量 水 半碗

宝宝营养餐的做法

秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解1

步骤1

食材大集合，鸡胸肉当然用不了这么多啦。
秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解2

步骤2

鸡肉切碎，葱划成丝后切碎，倒入玉米生粉也就是淀粉，和少量盐，宝宝口味要淡哦，盐少加。搅拌均匀。
秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解3

步骤3

倒入一点点生抽腌制鸡肉。
秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解4

步骤4

这时候就准备秋葵条了。秋葵洗净用水焯一下，一分钟吧。捞出来过一下凉水，切开去籽。在放鸡肉之前可以抹一点点淀粉哦。也可以不加。
秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解5

步骤5

把腌制好的鸡肉放到秋葵里。
秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解6

步骤6

锅里倒一点点油，把秋葵鸡肉条放进去煎一下。
秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解7

步骤7

一分钟后煎另一面。
秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解8

步骤8

倒入半碗水，盖上盖子焖五分钟。
秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解9

步骤9

汤汁都白白的了。
秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解10

步骤10

出锅就可以了。秋葵的钙含量很高，草酸含量又低，所以钙可以很好的吸收。适合宝宝吃。食谱适合一周岁以上有咀嚼能力的宝宝。
秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法图解11

步骤11

味道很香。原创菜谱用了彩椒，家里没有所以我用葱代替了，味道也棒棒的！

宝宝营养餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-27

©本菜谱的做法由 咫尺光年-爱如初见 编写，未经授权不得转载

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