三文鱼夹心饼干

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从早餐开始，让你初夏吃出健康。富含满满益生菌的养乐多搭配可口营养的早餐！昨晚熬夜看球，给老公补充下体力！

三文鱼夹心饼干的用料

三文鱼 100g 胡萝卜 适量
玉米 适量 青瓜 适量
橄榄油 少量 盐 少量
沙拉酱 适量 梳打饼干 适量

三文鱼夹心饼干的做法

三文鱼夹心饼干的做法图解1

步骤1

提前从冰箱拿出来解冻(可提前一个晚上放冷藏)
三文鱼夹心饼干的做法图解2

步骤2

把鱼肉切好，抹上适量的盐腌制10分钟
三文鱼夹心饼干的做法图解3

步骤3

倒入少许的橄榄油，把鱼肉两面煎熟。
三文鱼夹心饼干的做法图解4

步骤4

把胡萝卜，玉米灼水沥干（也可以买现成的胡萝卜跟玉米粒，大型超市有卖）三文鱼，青瓜加入适量的沙拉酱拌下。
三文鱼夹心饼干的做法图解5

步骤5

也可以加入适量的研磨黑胡椒！一层梳打饼干加上三文鱼沙拉在盖上饼干就做好了！
三文鱼夹心饼干的做法图解6

步骤6

三文鱼夹心饼干就做好了！

三文鱼夹心饼干的烹饪技巧

三文鱼含有大量优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响。总之老少皆宜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-03

©本菜谱的做法由 1nike2 编写，未经授权不得转载

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