燕麦虾皮饼

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最近开始减肥，参考了朋友的减肥食谱，打算自己做一些燕麦饼作为小点心，饿的时候充饥，也不会胖，于是就做成了这款小点心，口感真心不错，关键热量很低哦～～

燕麦虾皮饼的用料

燕麦粉 250g 即食燕麦片 100
南瓜子仁 50g 鸡蛋 3个
虾皮，葱花 若干 牛奶 若干
盐 5g

燕麦虾皮饼的做法

燕麦虾皮饼的做法图解1

步骤1

鸡蛋加盐打散，稍微加点小苏打，大概1g左右
燕麦虾皮饼的做法图解2

步骤2

即食燕麦片250g和南瓜子仁，用料理机打成粉，倒入打好的鸡蛋中，搅拌均匀，会有点干
燕麦虾皮饼的做法图解3

步骤3

成这个样子
燕麦虾皮饼的做法图解4

步骤4

再加入葱花，虾皮，和燕麦片，一起搅拌。如果觉得干，适当加点牛奶
燕麦虾皮饼的做法图解5

步骤5

牛奶一点一点加，中间试试，可以捏成这样的团就可以了。我是分成15g左右的小面团，以便吃的时候控制份量
燕麦虾皮饼的做法图解6

步骤6

压成尽量薄的饼状，入160度预热5分钟的烤箱，烤20分钟左右，就ok了

燕麦虾皮饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-05

©本菜谱的做法由 一花一世界luro 编写，未经授权不得转载

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