烤翅套餐

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营养搭配兼顾了主食、肉、蔬菜，可以作为宝宝的午餐或晚餐食用。烤鸡翅似乎是很多人绳命中不可或缺的一部分，自制健康烤翅请参考今天的视频，高手都是这么操作嗒，那些直接用神马烤肉酱制作的童鞋们请献出你们的膝盖吧。

煎烤翅的用料

米饭 香肠
西兰花 胡萝卜
鸡翅 橄榄油
盐 料酒
姜片 蒜末
糖 料酒
酱油

煎烤翅的做法

烤翅套餐#爱的味道#的做法图解1

步骤1

鸡翅切花刀
烤翅套餐#爱的味道#的做法图解2

步骤2

加入蚝油、料酒、酱油、糖、姜片、橄榄油
烤翅套餐#爱的味道#的做法图解3

步骤3

拌匀腌2个小时
烤翅套餐#爱的味道#的做法图解4

步骤4

西兰花切小朵
烤翅套餐#爱的味道#的做法图解5

步骤5

胡萝卜切三角片
烤翅套餐#爱的味道#的做法图解6

步骤6

香肠切十字
烤翅套餐#爱的味道#的做法图解7

步骤7

蔬菜焯熟，西兰花加蒜片翻炒
烤翅套餐#爱的味道#的做法图解8

步骤8

香肠煎熟
烤翅套餐#爱的味道#的做法图解9

步骤9

鸡翅放入烤箱，双层加热，200℃、烤20分钟
烤翅套餐#爱的味道#的做法图解10

步骤10

完成

煎烤翅的烹饪技巧

吃香肠这件事不用太纠结，从正规渠道购买，一个月吃个两三次不会致命的哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-18

©本菜谱的做法由 show_ 编写，未经授权不得转载

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