五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤

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今天咱们来一碗法式南瓜浓汤，做法很简单，有了南瓜的甜味和软糯，加上黄油和牛奶的浓浓奶香，宝宝怎么能不爱呢！

法式南瓜浓汤的用料

南瓜 适量 洋葱 适量
黄油 适量 牛奶 适量

法式南瓜浓汤的做法

五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解1

步骤1

食材准备：南瓜、洋葱、黄油（没有黄油用食用油也可以）、牛奶/配方奶。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解2

步骤2

南瓜洗净去皮去籽，切成南瓜丁，又薄又小的那种（越小越容易熟）。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解3

步骤3

洋葱切末备用（洋葱不用多，1/4个左右）。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解4

步骤4

平底锅烧热，放入黄油加热至融化。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解5

步骤5

融化后的黄油。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解6

步骤6

放入洋葱末，翻炒均匀至透明变色。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解7

步骤7

倒入南瓜丁，翻炒至7分熟左右。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解8

步骤8

倒入牛奶。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解9

步骤9

小火焖煮至牛奶沸腾即可关火。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解10

步骤10

倒入料理机中。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解11

步骤11

在料理机中搅打成均匀细腻的汤。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解12

步骤12

晾凉以后盛出给宝宝喝。
五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤，法式南瓜浓汤的做法图解13

步骤13

南瓜的热量很低，有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称。多吃南瓜可以促进宝宝眼睛发育、预防组织老化、维护视神经健康。

法式南瓜浓汤的烹饪技巧

把南瓜做成浓汤，香甜软糯，入口即化，是最适合宝宝的做法之一了。同时，南瓜浓汤能够补中益气、调理肠胃，有很好通便和养胃的食疗功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-21

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分类： 西点 煮 甜 香 无水印

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