玉米桃仁炒双耳

1.0万 浏览 31 收藏
收藏
8飞鱼
8飞鱼
＋ 关注

中午做的凉拌木耳，还余下泡发的一小碗木耳，晚上都消灭掉。顺便说一句，泡发木耳，千万别图省事，过量隔夜放置。随着泡制时间的推移，木耳会挥发出有害物质，损害身体。我们要做到随吃随发，记住咱不是开饭馆的，老备那么多食材，不新鲜。这道菜的营养主要来自主材。

玉米桃仁炒双耳的用料

水果玉米 1个 桃仁 6个
黑、白木耳 少许 冰糖 2颗
葱花 1小段 盐 少许
耗油 少许

玉米桃仁炒双耳的做法

玉米桃仁炒双耳#健身修复食谱#的做法图解1

步骤1

高压锅，水果玉米隔水十分钟蒸熟，晾凉，掰下颗粒。泡发好的黑白木耳一小碗，焯水备用。
玉米桃仁炒双耳#健身修复食谱#的做法图解2

步骤2

核桃仁泡水，外皮好剥除。
玉米桃仁炒双耳#健身修复食谱#的做法图解3

步骤3

热锅凉油，下核桃仁，炒出香味。
玉米桃仁炒双耳#健身修复食谱#的做法图解4

步骤4

炒好的桃仁香脆四溢，盛出备用。
玉米桃仁炒双耳#健身修复食谱#的做法图解5

步骤5

热锅凉油，下葱花，依次放玉米粒、黑白双耳、桃仁。翻炒片刻，放盐，浇冰糖汁勾芡出锅。

玉米桃仁炒双耳的烹饪技巧

1、水果玉米，口味甘甜，营养丰富，并不是转基因产品，追溯历史，可到1779年的欧洲。2、桃仁，健脑、补肾、润肠。每人每天别超过2个，三口之家，一盘菜，6个即可。3、黑、白双木耳，营养搭配互补，排毒养颜好膳食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-31

©本菜谱的做法由 8飞鱼 编写，未经授权不得转载

玉米桃仁炒双耳的其他做法更多

上传我做的这道菜

玉米桃仁炒双耳的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 玉米桃仁炒双耳#健身修复食谱#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 玉米桃仁炒双耳#健身修复食谱#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活