Overnight Oatmeal 隔夜燕麦

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Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥，由酸奶和即食麦片，再加上各种自己喜欢的坚果、水果组合好，冰箱冷藏后早上食用，方便快捷、营养丰富！

燕麦酸奶的用料

酸奶 40g 麦片 40g
无花果 2个 核桃仁 10g
蔓越梅干 10g 蓝莓 15个

燕麦酸奶的做法

Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法图解1

步骤1

准备食材
Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法图解2

步骤2

蓝莓洗净泡淡盐水，无花果去皮切块
Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法图解3

步骤3

先铺一层自制酸奶
Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法图解4

步骤4

再来一层麦片
Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法图解5

步骤5

再来一层蔓越梅干
Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法图解6

步骤6

然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁
Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法图解7

步骤7

最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜
Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法图解8

步骤8

第二天早上，营养又健康的隔夜麦片就好了
Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法图解9

步骤9

配上自制吐司和水果，健康早餐开启

燕麦酸奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-06

©本菜谱的做法由 豆豆妈Ly 编写，未经授权不得转载

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