五谷杂粮一碗粥

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打小我就没有喝粥或者稀饭的习惯，小时候完全属于被家人逼迫着才喝~以至于高中住校以后，乃至大学期间粥这个东西我是从来不碰的。其实到现在我也不爱那些大米粥、小米粥之类的。但是对于各种豆类和杂粮我却是极其喜爱的~于是才开始接受这一碗杂粮粥。 用了谷道优粮的粥米，里面包含黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦。吃起来比较方便，当然也可根据自己喜好来配~~~喜欢浓稠的可以再加点大米哈~~~~

五谷杂粮粥的用料

谷道优良五谷粥米 1cup 红枣 5颗
莲子 1小把 冰糖 适量
清水 500克

五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮一碗粥的做法图解1

步骤1

准备好食材。这个粥米是免淘洗的。如果自己搭配的话记得淘洗哦干净。
五谷杂粮一碗粥的做法图解2

步骤2

粥米清水浸泡2小时。用电压力锅的可以省掉这个步骤哦~
五谷杂粮一碗粥的做法图解3

步骤3

莲子洗净，清水泡15分钟。
五谷杂粮一碗粥的做法图解4

步骤4

将粥米、莲子、红枣倒入锅胆中，加入500克清水。盖好锅盖，选择【煲粥】模式。水量根据平时喜好来加也可以。
五谷杂粮一碗粥的做法图解5

步骤5

粥好后，根据喜好添加冰糖~利用余温融化即可~
五谷杂粮一碗粥的做法图解6

步骤6

一碗粥，健康养胃喝出好气色。 早晚皆宜~~
五谷杂粮一碗粥的做法图解7

步骤7

开饭喽~

五谷杂粮粥的烹饪技巧

冰糖根据自己喜好~可不加哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-07

©本菜谱的做法由 Circle圈妞妞 编写，未经授权不得转载

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