豆腐煲

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野蛮的玉兰花很全面
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两岁的宝宝开始有了较强的个人意识，会更加喜欢色彩鲜艳、造型美观的食物。所以这时，宝爸妈需要多花些心思在宝宝辅食上，在满足宝宝营养的同时，尽量保持食物的色彩鲜艳和造型美观。

豆腐煲的用料

豆腐 半盒 胡萝卜 10g
鸡肉 30g 洋葱 10g
油 酱油

豆腐煲的做法

豆腐煲的做法图解1

步骤1

1.将胡萝卜切丁，鸡肉切成泥，备用。 2.将洋葱、鸡肉泥炒至8分熟，加入胡萝卜丁略炒，用酱油调味。 3.将做法2的材料放于豆腐上，大火蒸熟即可。

豆腐煲的烹饪技巧

营养价值 豆腐中含有多种蛋白质、维生素A、维生素B和铁、钙、磷等矿物质，不论是煎、炒或炖，其营养素都不会流失，是一种最易烹煮、吸收的营养食材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-16

©本菜谱的做法由 野蛮的玉兰花很全面 编写，未经授权不得转载
分类： 锅具 蒸锅 清淡 蒸 中国菜

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