经期养生糊

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经期应注意补充营养

经期养生糊的用料

红枣 两颗 小米 适量
莲子 适量 红糖 适量

经期养生糊的做法

经期养生糊的做法图解1

步骤1

这是我自己用的份量，一人喝
经期养生糊的做法图解2

步骤2

先将小米、莲子中慢火煮开后加入红枣糊，加入红糖煮化。 图中我已经把红枣切粒用果蔬机打碎加入了。
经期养生糊的做法图解3

步骤3

熄火后，全部倒入果蔬机打成糊，要把小米、莲子打碎。
经期养生糊的做法图解4

步骤4

完成了，口感很好。

经期养生糊的烹饪技巧

早上胃消化功能较弱，我把食材煮好用果蔬机打成糊。口感也相当好。像芝麻糊一样。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-18

©本菜谱的做法由 Ccichra 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 豆浆机 煮 香

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