健康燕麦核桃粥

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核桃可以补气养血，润燥化痰，健胃补脑，常吃核桃有益身心健康，燕麦是一种低糖、高营养、易消化对肠胃非常健康。

燕麦核桃粥的用料

燕麦片 50g 核桃仁 10g
枸杞子 10粒

燕麦核桃粥的做法

健康燕麦核桃粥#胃，我养你啊#的做法图解1

步骤1

准备燕麦片、核桃仁
健康燕麦核桃粥#胃，我养你啊#的做法图解2

步骤2

枸杞子清水冲洗干净
健康燕麦核桃粥#胃，我养你啊#的做法图解3

步骤3

我煮的一人份的粥，锅里加500ml的水，把清洗过的核桃仁冷水入锅煮
健康燕麦核桃粥#胃，我养你啊#的做法图解4

步骤4

水开后加入燕麦片
健康燕麦核桃粥#胃，我养你啊#的做法图解5

步骤5

燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可
健康燕麦核桃粥#胃，我养你啊#的做法图解6

步骤6

整个过程只要5分钟，非常适合上班族早餐食用。
健康燕麦核桃粥#胃，我养你啊#的做法图解7

步骤7

健康又养胃的燕麦核桃粥就好了

燕麦核桃粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-30

©本菜谱的做法由 豆豆妈Ly 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 原味 素菜

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