~【燕麦红枣核桃粥】

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燕麦红枣核桃粥的用料

西贝燕麦米 150克 红枣 5粒
核桃 2个 小米 50克
水 适量

燕麦红枣核桃粥的做法

~【燕麦红枣核桃粥】#西贝莜面争霸赛#的做法图解1

步骤1

燕麦米提前一晚泡水。据说燕麦不要淘洗，所以米用水冲一遍，泡水后连米和水一起放入煮粥。
~【燕麦红枣核桃粥】#西贝莜面争霸赛#的做法图解2

步骤2

干红枣清洗干净，去核，用手撕成小块。
~【燕麦红枣核桃粥】#西贝莜面争霸赛#的做法图解3

步骤3

锅里加水煮开后放入泡好的燕麦米。
~【燕麦红枣核桃粥】#西贝莜面争霸赛#的做法图解4

步骤4

煮20分钟后放入红枣，和小米，放点小米粥会粘稠的感觉。
~【燕麦红枣核桃粥】#西贝莜面争霸赛#的做法图解5

步骤5

最后放入核桃碎，煮粥用时大约1小时30分钟左右。

燕麦红枣核桃粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-04

©本菜谱的做法由 lingling玲食 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 早餐 代谢综合征人群

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