杂蔬烤鸡脯肉

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雨山大K
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蔬菜有多的吃不完时用这个方法可以一次性解决，而且简单方便美味

杂蔬烤鸡脯肉的用料

鸡胸肉 一块 洋葱 一个
胡萝卜 一个 青椒 一个
生抽 盐
孜然粉 黑胡椒粉
油

杂蔬烤鸡脯肉的做法

杂蔬烤鸡脯肉的做法图解1

步骤1

把配菜准备好，洋葱切小块在烤盘上铺一层，鸡脯肉切小方块，撒上生抽，黑胡椒粉，孜然粉，盐和一点食用油开始搅拌
杂蔬烤鸡脯肉的做法图解2

步骤2

鸡脯肉搅拌完成研制10分钟左右，把蔬菜和鸡肉一起抓匀搅拌，让蔬菜也沾上味道，然后均匀倒在烤盘上，切记不要一下子倒太多生抽或者盐，淡了可以粘各种酱料，咸了就没办法了
杂蔬烤鸡脯肉的做法图解3

步骤3

烤箱上下200度预热5分钟，把食材放进烤箱烤20分钟左右，具体时间根据每个人家里的烤箱情况来灵活掌控
杂蔬烤鸡脯肉的做法图解4

步骤4

鸡肉在烤制时，现榨杯果汁，雪梨和胡萝卜一起味道很搭，好喝推荐
杂蔬烤鸡脯肉的做法图解5

步骤5

最后摆盘就可以吃啦，这道菜也很适合减脂健身的孩子，可以把蔬菜和肉串起来一口吃，胡萝卜的甜味配上洋葱香味和青椒的辣味和鸡肉的充实感，美味来着

杂蔬烤鸡脯肉的烹饪技巧

除了上面列举的这些材料，其实调料，配菜都可以随自己心意来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-07

©本菜谱的做法由 雨山大K 编写，未经授权不得转载
分类： 腌 咸鲜 香 拌 烤

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