烤鸡脯肉

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鸡脯肉蛋白含量高，易获得，好操作，耐饱腹感强，很适合减肥、增重、外出携带！

烤鸡脯肉的用料

鸡胸肉 一块 生抽 适量
盐适量 料酒 适量
黑胡椒粉 适量 锡纸烤箱

烤鸡脯肉的做法

烤鸡脯肉的做法图解1

步骤1

鸡脯肉撕掉油膜，清洗干净，煮熟，放凉
烤鸡脯肉的做法图解2

步骤2

撕成尽可能小的条，放生抽适量
烤鸡脯肉的做法图解3

步骤3

黑胡椒适量（可以根据自己喜好更换，比如孜然粉）
烤鸡脯肉的做法图解4

步骤4

盐来一点，抓匀腌制十分钟
烤鸡脯肉的做法图解5

步骤5

均匀铺在锡纸上（我是锡纸用完了忘了买，用的锡纸盒凑合，有点小）
烤鸡脯肉的做法图解6

步骤6

烤箱180°烤15分钟，翻面，再200°烤15分钟，取出放凉，开吃

烤鸡脯肉的烹饪技巧

很美味，是准备好次日外出带的，结果做好后就出去了，回家时间紧张也忘了拍照，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-26

©本菜谱的做法由 牵着小猪散步 编写，未经授权不得转载

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