苹果银耳红枣养生粥

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鹤望兰仙子
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今天去吃酒席，想起了小时候每次都会有各种水果甜汤，晚上就做了这个粥。苹果性味甘酸而平，有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容之功效，以前银耳属名贵食材，如今在市场很好买到。最近我有点气虚，所以加了补气血的红枣

苹果银耳红枣养生粥的用料

苹果 2个 银耳 1朵
红枣 10多个 粉芡 适量
冰糖 适量

苹果银耳红枣养生粥的做法

苹果银耳红枣养生粥的做法图解1

步骤1

苹果削皮切块备用
苹果银耳红枣养生粥的做法图解2

步骤2

银耳泡发撕成小块备用
苹果银耳红枣养生粥的做法图解3

步骤3

红枣切片备用
苹果银耳红枣养生粥的做法图解4

步骤4

将准备好的苹果块、银耳、枣片、冰糖放入锅内开火煮

步骤5

大概一个小时后，用粉芡勾糊倒入锅内烧开即可。来，美美的水果粥（我晚上拍的，不好看光线不好，实际颜色非常好看）开动吧~

苹果银耳红枣养生粥的烹饪技巧

1、做甜汤，水果果皮要削啊，不然很影响口感哦2、这个粥里面的食材虽均易熟，但是真正把食材中的营养释放出来还是要多熬一会儿的好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-08

©本菜谱的做法由 鹤望兰仙子 编写，未经授权不得转载
分类： 炖 晚餐 煲 家常菜 一家三口

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