减肥餐

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减肥

减肥餐的用料

西柚/火龙果 一个 猕猴桃 一个
苹果 一个 蜂蜜 2勺
鸡脯肉 100g 西兰花 半个

减肥餐的做法

减肥餐的做法图解1

步骤1

早餐，西柚汁/火龙果汁 西柚汁：西柚一个，适量白开水，蜂蜜两勺，混合。 火龙果汁：火龙果一个，蜂蜜，白开水.混合.
减肥餐的做法图解2

步骤2

午餐：猕猴桃苹果汁. 猕猴桃苹果各一个，水，混合
减肥餐的做法图解3

步骤3

晚餐：鸡脯肉，西兰花 鸡脯肉：切片，加盐，生抽腌制一小时，不放油，煎至微黄。 西兰花：洗净，切碎。煮3～4分钟，加盐调味。起锅。
减肥餐的做法图解4

步骤4

下午茶：酸奶一杯

减肥餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-10

©本菜谱的做法由 X筱娗T 编写，未经授权不得转载

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