紫薯山药卷

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1）山药是一种很有营养的食物，有很好的健胃作用，还有很好的进补功效，还有延缓衰老的作用，还可以收涩固肠止泻。 2）紫薯含有丰富的硒元素和花青素。紫薯中的花青素可是对100多种疾病都是有很好的预防作用的，同时紫薯还含有多种维生素，紫薯还含有多种维生素，特别是维生素C和维生素E，这些物质是别的食物的好几十倍之多。

紫薯山药卷的用料

紫薯 适量 山药 适量
面包片 1片 炼奶或蜂蜜 适量

紫薯山药卷的做法

紫薯山药卷的做法图解1

步骤1

山药和紫薯蒸好，紫薯加一点炼乳或蜂蜜捣成泥，不加也可以。
紫薯山药卷的做法图解2

步骤2

取一片面包片，切掉边
紫薯山药卷的做法图解3

步骤3

用擀面杖把面包片擀平
紫薯山药卷的做法图解4

步骤4

把紫薯泥均匀的铺在面包片上
紫薯山药卷的做法图解5

步骤5

把山药对半切，卷进面包片里，因为我用的山药比较粗，所以要切一下，建议用细一点的铁棍山药，可以直接卷进去，口感也更软糯。
紫薯山药卷的做法图解6

步骤6

把卷好的面包卷，平均切成一指宽的小段
紫薯山药卷的做法图解7

步骤7

装盘，配上豆浆或黑芝麻糊，享用美味早餐！

紫薯山药卷的烹饪技巧

把山药换成香蕉卷进去，也很美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-16

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载

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