牛油果思慕雪

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caicaihannia
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这货叫牛油果，营养价值极高。富含维生素A, C, E, B族系列等多种维生素，钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等多种矿物元素，很高的植物纤维，其丰富的脂肪中不饱和脂肪酸的含量高达80%。于是呢，牛油果就有抗氧化抗衰老，美容养颜，降低胆固醇，保护心血管，保护眼睛等等等等的好处。对于孕妇产妇来说，牛油果还有防止胎儿畸形，保护子宫健康的作用。对于婴儿来说也是极佳的辅食材料。

牛油果思慕雪的用料

牛油果 1个 酸奶 适量

牛油果思慕雪的做法

牛油果思慕雪的做法图解1

步骤1

牛油果用小刀划开，双手握住两半轻轻扭开
牛油果思慕雪的做法图解2

步骤2

牛油果肉切小块放入酸奶
牛油果思慕雪的做法图解3

步骤3

手持搅拌棒打碎搅拌均匀
牛油果思慕雪的做法图解4

步骤4

可以开吃啦！

牛油果思慕雪的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-16

©本菜谱的做法由 caicaihannia 编写，未经授权不得转载

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