简易营养粥

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女性秋季养生，莫过于补血益气，生津润肺，通肠排便了。红枣、大米、红薯，刚好满足以上要求。对于不会做饭的年轻女性来说，此粥的做法，可算是福音了。

营养粥的用料

红薯 300g-400g 红枣 4-5颗
大米 50ml 盐 少许

营养粥的做法

简易营养粥的做法图解1

步骤1

1、把红薯切大块放在砂锅里，加入红枣。
简易营养粥的做法图解2

步骤2

2、大米加入砂锅，加入水刚好盖过红薯。
简易营养粥的做法图解3

步骤3

3、喜欢稀粥，多加些水。盖上盖子，大火炖汤。
简易营养粥的做法图解4

步骤4

4、水开后，打开盖子继续煮，这样粥不会溢出来。待汤变得粘稠，熄火，撒上盐，盖上盖子，焖五分钟。

营养粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-19

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分类： 中国菜 家常菜 主食 粥 煮

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