o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷

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蔬菜鳕鱼厚蛋卷的用料

鸡蛋 两个 西兰花 两朵
鳕鱼 三小块 贝贝南瓜 二分之一个
豌豆 随意

蔬菜鳕鱼厚蛋卷的做法

o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷的做法图解1

步骤1

先将鸡蛋打散
o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷的做法图解2

步骤2

豌豆煮熟后脱皮
o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷的做法图解3

步骤3

将豌豆碾碎
o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷的做法图解4

步骤4

贝贝南瓜是特别小的南瓜，我给孩子用这个，不浪费，一次半个，刚刚好就一点点，南瓜蒸熟碾碎，西兰花水煮几分钟切碎，鳕鱼我用的黑鳕鱼，黑鳕鱼油奶香味，黑鳕鱼蒸熟切碎
o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷的做法图解5

步骤5

将所有材料与蛋液混合
o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷的做法图解6

步骤6

煎锅用油薄薄擦一层，用不粘锅，将蛋液倒上铺平，稍微凝固后从一侧开始卷，卷一下稍微按压一下
o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷的做法图解7

步骤7

整体卷好后两面稍为煎一会，我是觉得太长了，锅比较大，蛋饼摊的大，我从中间切断了，两面再煎煎就可以了
o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷的做法图解8

步骤8

煎好后切块即可

蔬菜鳕鱼厚蛋卷的烹饪技巧

蔬菜，鱼肉量都不用多，种类随意，如果宝宝还不能吃蛋清，只用蛋黄也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-28

©本菜谱的做法由 Octobermum 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 煎 家常菜 中国菜

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