【减肥期低热量】煎蘑菇

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每逢佳节胖三斤！！！现在上班自己带便当，天天吃过水的菜又没味道，今天就介绍一个热量低，做法简单，而且还好吃的菜！

煎蘑菇的用料

蘑菇 随意 盐 适量
黑胡椒粉 适量

煎蘑菇的做法

【减肥期低热量】煎蘑菇的做法图解1

步骤1

蘑菇洗干净，切入长柄
【减肥期低热量】煎蘑菇的做法图解2

步骤2

在锅上涂上橄榄油，开始煎蘑菇
【减肥期低热量】煎蘑菇的做法图解3

步骤3

煎个两分钟左右，可以撒点盐和黑胡椒粉，慢慢地，你会发现蘑菇出水了~
【减肥期低热量】煎蘑菇的做法图解4

步骤4

噔噔噔~出锅啦~蘑菇自己出的汁水，味道很鲜美哦！

煎蘑菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-12

©本菜谱的做法由 阿凤要当大厨 编写，未经授权不得转载

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